L'éducation sur la douleur fait une différence
L’éducation sur la douleur aide à gérer la douleur et à améliorer la qualité de vie
INTRODUCTION ***
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 2 min 23 secondes
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Cette vidéo donne un bref aperçu du programme d'éducation sur la douleur pelvienne. La vidéo passe en revue les objectifs, les activités et la navigation de ce site Web. Après avoir terminé cette vidéo, n'oubliez pas d'aller passer le pré-test pour mesurer vos connaissances de base sur les douleurs pelviennes.
POURQUOI ET COMMENT RESSENTONS-NOUS LA DOULEUR ? ***
Narratrice : Dre Jessica Feranec
Durée : 2 minutes 25 secondes
Cette vidéo donne un aperçu de la façon dont les humains ressentent la douleur. Il discute de la différence entre la douleur périphérique et centrale et aborde également le rôle que joue le cerveau dans la sensation de douleur. Cette vidéo a été financée par la National Vulvodynia Association.
Vidéographie de Francisco Chavez sur www.Cisco_Photography.com .
POURQUOI ET COMMENT LA DOULEUR DEVIENT CHRONIQUE ? ***
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 2 minutes 17 secondes
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Cette vidéo traite des différentes voies pouvant conduire à la douleur chronique. Il met l’accent sur le rôle du cerveau dans la sensation de douleur. Cette vidéo a été financée par la National Vulvodynia Association.
Vidéographie de Francisco Chavez sur www.Cisco_Photography.com ​.
QU’EST-CE QUE LA DOULEUR PELVIENNE CHRONIQUE ?
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 5 minutes 2 secondes
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Cette vidéo couvre la fréquence, la définition et les facteurs de risque de la douleur pelvienne chronique (DPC). Cette vidéo passe également en revue les conséquences à long terme de vivre avec le RPC. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé cette vidéo : cliquez ici pour répondre au sondage.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Rédigez une description de vos symptômes et remplissez le « Enquête initiale auprès des patients » pour vous aider à préparer votre première visite avec votre clinicien .
COMMENT LES DOULEURS PELVIENNES SONT-ELLES GÉRÉES ?
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 5 minutes et 22 secondes
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Cette vidéo explique comment les douleurs pelviennes sont diagnostiquées. Il passe également en revue les traitements et se concentre sur les interventions corps-esprit, santé globale et multimodales. Il discute brièvement de l’établissement d’objectifs et des attentes. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé cette vidéo : cliquez ici pour répondre au sondage.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Consultez la FAQ sur les douleurs pelviennes.
Notez les objectifs et les attentes du traitement.
Consultez la feuille de travail de communication pour vous aider à préparer les visites avec vos cliniciens.
Inscrivez-vous à la surveillance des symptômes et des activités sur painguide.com
Ressources supplémentaires qui peuvent être complétées : regardez la vidéo sur « Comprendre la douleur » et lisez « Dépliant d'explication de la douleur » et « Gestion proactive de la douleur : 10 façons de gérer votre douleur »
QU'EST-CE QUE LES DOULEURS MENSTRUELLES (DYSMÉNORRHÉE) ?
Narrateur : Dr Alexander Wang
Durée : 6 minutes 12 secondes
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Cette vidéo décrit la définition, la fréquence et les symptômes associés aux douleurs menstruelles. La vidéo explique également comment la dysménorrhée est diagnostiquée et traitée. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé cette vidéo : cliquez ici pour répondre au sondage.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Faites un calendrier des activités que vous pouvez faire lorsque vous ressentez des douleurs menstruelles.
Regardez la vidéo sur « 4 poses de yoga pour soulager les crampes ».
Consultez la FAQ sur les douleurs menstruelles.
QU'EST-CE QUE L'ENDOMÉTRIOSE ?
Narrateur : Dr Jorge Carrillo
Durée : 4 minutes 28 secondes
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Cette vidéo donne un aperçu de la fréquence, des causes et des facteurs de risque de l'endométriose. Il aborde également les symptômes associés à l'endométriose. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé cette vidéo : cliquez ici pour répondre au sondage.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Notez les symptômes que vous présentez et qui correspondent le plus à l’endométriose.
Lisez « mythes et idées fausses sur l'endométriose ».
COMMENT DIAGNOSTIQUER ET TRAITER L'ENDOMÉTRIOSE ?
Narrateur : Dr Jorge Carrillo
Durée : 6 minutes 21 secondes
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Cette vidéo décrit l'évaluation de l'endométriose, y compris les tests de diagnostic. La vidéo passe également en revue les traitements, la communication avec votre équipe soignante, le pronostic à long terme et l’autogestion de la douleur. Veuillez répondre à un bref sondage après avoir regardé cette vidéo : cliquez ici pour répondre au sondage .
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Notez les traitements que vous avez essayés, ceux qui ont fonctionné et ceux qui n'ont pas fonctionné.
QU'EST-CE QUE LA VULVODYNIE ET COMMENT EST-ELLE TRAITÉE ?
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 8 minutes 40 secondes
Cette vidéo passe en revue la définition, la fréquence, les causes et les conditions associées à la vulvodynie. Il passe également en revue les traitements, les soins vulvaires et les soins personnels. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Notez les choses qui aggravent votre douleur vaginale, comme les comportements que vous adoptez habituellement et qui peuvent contribuer à votre douleur.
Lisez la FAQ sur la vulvodynie et apprenez-en davantage sur www.vulvodyniaeducation.com
Lisez le didacticiel en ligne pour les patients sur la vulvodynie sur nva.org.
FONCTION SEXUELLE ET DOULEUR SEXUELLE (DYSPAREUNIE)
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 7 minutes 0 secondes
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Cette vidéo passe en revue le cycle sexuel féminin et les causes du dysfonctionnement sexuel. Il fournit également un aperçu des traitements et des soins personnels. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête .
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Tenez un journal sur la façon dont votre douleur affecte votre vie sexuelle et votre identité.
Consultez la FAQ sur la douleur et le dysfonctionnement sexuels .
Regardez la vidéo « Comprendre la dysfonction sexuelle féminine ». '
MÉNOPAUSE ET DOULEURS VAGINALES
Narrateur : Dr Chensi Ouyang
Durée : 4 minutes 29 secondes
Cette vidéo donne un aperçu de la ménopause et du syndrome génito-urinaire (GSM). Il passe en revue la fréquence des symptômes et donne un bref aperçu de la relation entre la ménopause et les douleurs vaginales. La vidéo passe également en revue les traitements et l’autogestion. Veuillez répondre à un très bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête .
Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Lire « Problèmes de sommeil et ménopause »
Lire « Techniques de relaxation contre les bouffées de chaleur »
Regardez « ménopause vs syndrome génito-urinaire de la ménopause »
Regardez « Périménopause – une vidéo d'éducation des patients »
DOULEURS CHEVAUCHÉES QUI NE SONT PAS GYNÉCOLOGIQUES
Narrateur : Dr Jorge Carrillo
Durée : 6 minutes 23 secondes
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Cette vidéo donne un aperçu des douleurs chevauchantes non gynécologiques telles que la fibromyalgie, le syndrome de cystite interstitielle/douleur vésicale et la lombalgie chronique. La vidéo examine comment ces conditions sont diagnostiquées et traitées. Veuillez répondre à un bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête .
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Faites l’inventaire de vos états et symptômes de douleur.
Regardez des vidéos sur les douleurs chroniques et inscrivez-vous pour suivre les symptômes et les activités .
Consultez des ressources supplémentaires sur la douleur et le guide d’auto-assistance du patient sur la page Web de l’alliance de recherche sur la douleur chronique .
Liste des irritants potentiels de la vessie et de l’intestin liés à l’alimentation.
Consultez la Foire aux questions sur les affections douloureuses qui se chevauchent .
DYSFONCTIONNEMENT DU PLANCHER PELVIEN ET THÉRAPIE PHYSIQUE PELVIENNE
Narratrice : Dr Georgine Lamvu
Durée : 7 minutes 15 secondes
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Cette vidéo décrit les structures du bassin, leur fonction et ce qui se passe en cas de dysfonctionnement du plancher pelvien. La vidéo donne également un aperçu du diagnostic, du traitement et de l’autogestion. Veuillez répondre à un bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête .
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Notez dans un journal les symptômes qui, selon vous, sont causés par les muscles de votre plancher pelvien. Passez en revue les exercices pelviens que vous pouvez faire à la maison et établissez un programme hebdomadaire pour les pratiquer.
Consultez les questions fréquemment posées sur le plancher pelvien et la physiothérapie
COMMENT LA CHIRURGIE PEUT-ELLE AIDER LES DOULEURS PELVIENNES ?
Narrateur : Dr Jorge Carrillo
Durée : 9 minutes 14 secondes
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Cette vidéo passe en revue les interventions chirurgicales disponibles pour les douleurs pelviennes. Il explique qui est un bon candidat à la chirurgie et passe en revue les risques et les avantages de la chirurgie. Cette vidéo explique également à quoi s'attendre de la chirurgie, comment se préparer, comment gérer la douleur après la chirurgie et que faire en cas d'échec de la chirurgie. Veuillez répondre à un bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Énumérez 3 choses que vous pouvez faire pour vous préparer à la chirurgie.
Énumérez 3 thérapies supplémentaires qui peuvent être combinées à la chirurgie pour mieux améliorer la douleur pelvienne.
Consultez les questions fréquemment posées sur la chirurgie pour les douleurs pelviennes.
DOULEUR PELVIENNE NEUROPATHIQUE
Narrateur : Dr Jorge Carrillo
Durée : 6 minutes 23 secondes
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Celui-ci passe en revue la définition, la fréquence et les symptômes de la douleur neuropathique. Il aborde les facteurs de risque, le diagnostic et les traitements, y compris les soins personnels. Veuillez répondre à un bref sondage après avoir regardé la vidéo. Cliquez ici pour répondre à l'enquête.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Faites une liste des comportements quotidiens que vous pouvez modifier pour améliorer la douleur neuropathique.
Faites une liste des types de douleur que vous ressentez dans votre corps.
Pouvez-vous faire la différence entre les neuropathiques et les non neuropathiques ?
SUIVI DE VOS PROGRÈS ***
Narrateur : Dr Chensi Ouyang
Durée : 5 minutes 57 secondes
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Cette vidéo explique comment suivre les progrès. Il met l’accent sur les résultats positifs, la définition d’objectifs et la prise de décision partagée. Cette vidéo a été financée par la National Vulvodynia Association.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Créez un plan d'activité avec des objectifs pouvant être atteints en 2 semaines.
Téléchargez une application de suivi d'activité telle que le podomètre Activity Tracker ou Google Fit-Activity Tracker.
Établissez un programme d’activités positives telles que l’exercice, la méditation et les interactions sociales.
ATTENTES ET COMMUNICATION AVEC VOTRE ÉQUIPE DE SOINS ***
Narrateur : Dr Chesi Ouyang
Durée : 5 minutes 27 secondes
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Cette vidéo décrit les attentes liées au traitement et ce qui est important lors de la communication avec votre équipe soignante. La vidéo passe en revue des stratégies de communication spécifiques. Cette vidéo a été développée pour les personnes atteintes de vulvodynie, cependant, les recommandations fournies sont applicables à toutes les douleurs pelviennes chroniques. Cette vidéo a été financée par la National Vulvodynia Association.
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Activités recommandées après avoir visionné cette vidéo :
Notez vos objectifs et vos attentes concernant votre traitement de la douleur, décrivez vos priorités.
Faites une liste précise et à jour de tous vos professionnels de la santé.
Notez la durée prévue du traitement.
Notez les effets secondaires que vous souhaitez éviter.
RÉFÉRENCES VIDÉO EXTERNES SUPPLÉMENTAIRES
Après avoir regardé les vidéos sur cette page, nous vous recommandons de visionner ces vidéos supplémentaires fournies par painguide.com . Cela vous aidera à compléter le processus éducatif et vous fournira davantage d’outils pour gérer la douleur.
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Santé mentale : relaxation , recadrage , résilience , gestion des émotions