Educația pentru durere face diferența
Educația asupra durerii ajută la gestionarea durerii și la îmbunătățirea calității vieții
INTRODUCERE ***
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 2 min 23 secunde
Acest videoclip oferă o scurtă prezentare a programului de educare a durerii pelvine. Videoclipul trece în revistă obiectivele, activitățile și navigarea acestui site web. După ce finalizați acest videoclip, vă rugăm să nu uitați să faceți testul preliminar pentru a vă măsura cunoștințele de bază despre durerea pelvină.
DE CE SI CUM SIMTIM DUREREA? ***
Povestitor: Dr. Jessica Feranec
Durata: 2 minute 25 secunde
Acest videoclip oferă o privire de ansamblu asupra modului în care oamenii simt durerea. Se discută diferența dintre durerea periferică și cea centrală și, de asemenea, se discută rolul pe care creierul îl joacă în simțirea durerii. Acest videoclip a fost finanțat de Asociația Națională Vulvodynia.
Videografie realizată de Francisco Chavez la www.Cisco_Photography.com .
DE CE SI CUM DEVINE DUREREA CRONICA? ***
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 2 minute 17 secunde
Acest videoclip a discutat despre diferitele căi care pot duce la durere cronică. Subliniază rolul creierului în senzația de durere. Acest videoclip a fost finanțat de Asociația Națională Vulvodynia.
Videografie realizată de Francisco Chavez la www.Cisco_Photography.com .
CE ESTE DUREREA PELVICA CRONICA?
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 5 minute 2 secunde
Acest videoclip acoperă frecvența, definiția și factorii de risc pentru durerea pelvină cronică (CPP). Acest videoclip trece în revistă și consecințele pe termen lung ale trăirii cu CPP. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați acest videoclip: faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Scrieți o descriere a simptomelor dumneavoastră și completați „ Sondajul inițial al pacientului ” pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru prima dumneavoastră vizită cu medicul dumneavoastră .
CUM ESTE GESTIONATĂ DUREREA PELVICA?
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 5 minute și 22 de secunde
Acest videoclip analizează modul în care este diagnosticată durerea pelvină. De asemenea, revizuiește tratamentele și se concentrează pe minte-corp, întreaga sănătate și intervenții multimodale. Se discută pe scurt stabilirea obiectivelor și așteptările. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați acest videoclip: faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Scrieți obiectivele și așteptările de la tratament.
Examinați foaia de lucru pentru comunicare pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru vizitele cu medicii dumneavoastră.
Înregistrați-vă pentru monitorizarea simptomelor și a activității la painguide.com
Resurse suplimentare care pot fi completate: vizionați videoclipul despre „ Înțelegerea durerii ” și citiți „ Explicarea durerii Prospectul pacientului ” și „ Managementul proactiv al durerii: 10 moduri de a vă gestiona durerea ”
CE ESTE DUREREA MENSTRUALA (DISMENOREEA)?
Povestitor: Dr. Alexander Wang
Durata: 6 minute 12 secunde
Acest videoclip descrie definiția, frecvența și simptomele asociate cu durerea menstruală. Videoclipul prezintă, de asemenea, modul în care este diagnosticată și tratată dismenoreea. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați acest videoclip: faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Faceți un calendar cu activități pe care le puteți face atunci când aveți dureri menstruale.
Urmăriți videoclipul despre „ 4 ipostaze de yoga pentru a calma crampele”.
Consultați întrebările frecvente despre durerile menstruale.
CE ESTE ENDOMETRIOZA?
Povestitor: Dr. Jorge Carrillo
Durata: 4 minute 28 secunde
Acest videoclip oferă o prezentare generală a frecvenței, cauzelor și factorului de risc pentru endometrioză. De asemenea, se discută despre simptomele care sunt asociate cu endometrioza. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați acest videoclip: faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Scrieți simptomele pe care le aveți care sunt cele mai în concordanță cu endometrioza.
Citiți „ mituri și concepții greșite în endometrioză ”.
CUM ESTE DIAGNOSTICĂ ȘI TRATATĂ ENDOMETRIOZA?
Povestitor: Dr. Jorge Carrillo
Durata: 6 minute 21 secunde
Acest videoclip descrie evaluarea endometriozei, inclusiv teste de diagnostic. Videoclipul trece în revistă și tratamentele, comunicarea cu echipa de asistență medicală, prognosticul pe termen lung și autogestionarea durerii. Vă rugăm să răspundeți la un scurt sondaj după ce vizionați acest videoclip: faceți clic aici pentru a participa la sondaj .
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Scrieți ce tratamente ați încercat, ce au funcționat și ce nu.
CE ESTE VULVODYNIA SI CUM ESTE TRATATA?
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 8 minute 40 secunde
Acest videoclip trece în revistă definiția, frecvența, cauzele și condițiile asociate cu vulvodinia. De asemenea, trece în revistă tratamentele, îngrijirea vulvară și autoîngrijirea. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați videoclipul. Faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Scrieți lucrurile care vă agravează durerea vaginală, cum ar fi comportamentele pe care le faceți de obicei și care pot contribui la durerea dvs.
Citiți întrebările frecvente despre vulvodinie și aflați mai multe la www.vulvodyniaeducation.com
Citiți tutorialul online pentru pacient despre vulvodinie la nva.org.
FUNCȚIA SEXUALĂ ȘI DUREREA SEXUALĂ (DISPAREUNIE)
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 7 minute 0 secunde
Acest videoclip trece în revistă ciclul sexual feminin și cauzele disfuncției sexuale. De asemenea, oferă o privire de ansamblu asupra tratamentelor și a autoîngrijirii. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați videoclipul. Click aici pentru a participa la sondaj .
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Păstrați un jurnal despre modul în care durerea vă afectează viața și identitatea sexuală.
Consultați întrebările frecvente despre durerea și disfuncția sexuală .
Urmăriți videoclipul „ Înțelegerea disfuncției sexuale feminine”. '
MENOPAUZĂ ȘI DURERE VAGINALĂ
Povestitor: Dr. Chensi Ouyang
Durata: 4 minute 29 secunde
Acest videoclip oferă o prezentare generală a menopauzei și a sindromului genito-urinar (GSM). Acesta trece în revistă frecvența simptomelor și oferă o scurtă privire de ansamblu asupra relației dintre menopauză și durerea vaginală. Videoclipul trece în revistă și tratamentele și auto-gestionarea. Vă rugăm să răspundeți la un sondaj foarte scurt după ce vizionați videoclipul. Click aici pentru a participa la sondaj .
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Citiți „ Probleme de somn și menopauză ”
Citiți „ Tehnici de relaxare pentru bufeuri ”
Urmăriți „ menopauză versus sindromul genito-urinar al menopauzei”
Urmăriți „ Perimenopauză – un videoclip pentru educarea pacientului ”
Consultați întrebările frecvente despre menopauză.
CONDIȚII DE DURERE SUPRAPUTĂ CARE NU SUNT GINECOLOGICE
Povestitor: Dr. Jorge Carrillo
Durata: 6 minute 23 secunde
Acest videoclip oferă o privire de ansamblu asupra afecțiunilor dureroase suprapuse non-ginecologice, cum ar fi fibromialgia, cistita interstițială/sindromul durerii vezicii urinare și durerea lombară cronică. Videoclipul analizează modul în care aceste afecțiuni sunt diagnosticate și tratate. Vă rugăm să răspundeți la un scurt sondaj după ce vizionați videoclipul. Click aici pentru a participa la sondaj .
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Inventariază-ți condițiile și simptomele durerii.
Vizionați videoclipuri despre afecțiunile durerii cronice și înscrieți-vă pentru monitorizarea simptomelor și a activității .
Consultați resurse suplimentare pentru durere și ghidul de autoajutor al pacientului pe pagina web a Alianței pentru cercetarea durerii cronice .
Lista potențialilor iritanti ai vezicii urinare și intestinului legate de dietă.
Consultați întrebările frecvente despre afecțiunile dureroase suprapuse .
DISFUNCȚIA POTELEI PELVICE ȘI TERAPIA FIZICĂ PELVICA
Povestitor: Dr. Georgine Lamvu
Durata: 7 minute 15 secunde
Acest videoclip descrie structurile pelvisului, funcția lor și ce se întâmplă în disfuncția podelei pelvine. Videoclipul oferă, de asemenea, o privire de ansamblu asupra diagnosticului, tratamentului și autogestionării. Vă rugăm să răspundeți la un scurt sondaj după ce vizionați videoclipul. Click aici pentru a participa la sondaj .
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Înregistrați simptomele care credeți că sunt cauzate de mușchii podelei pelvine. Revizuiește exercițiile pelvine pe care le poți face acasă și fă-ți un program săptămânal pentru a le exersa.
Revizuiți întrebările frecvente despre podeaua pelvină și kinetoterapie
CUM POATE AJUTA CHIRURGIA DUREREA PELVICA?
Povestitor: Dr. Jorge Carrillo
Durata: 9 minute 14 secunde
Acest videoclip trece în revistă intervențiile chirurgicale disponibile pentru afecțiunile durerii pelvine. Se discută cine este un candidat bun pentru operație și trece în revistă riscurile și beneficiile intervenției chirurgicale. Acest videoclip acoperă, de asemenea, la ce să vă așteptați de la o intervenție chirurgicală, cum să vă pregătiți, cum să gestionați durerea după operație și ce să faceți dacă operația eșuează. Vă rugăm să răspundeți la un scurt sondaj după ce vizionați videoclipul. Faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Enumerați 3 lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru operație.
Enumerați 3 terapii suplimentare care pot fi combinate cu o intervenție chirurgicală pentru a îmbunătăți mai bine durerea pelvină.
Consultați întrebările frecvente despre intervenția chirurgicală pentru durerea pelvină.
DUREREA PELVICA NEUROPATĂ
Povestitor: Dr. Jorge Carrillo
Durata: 6 minute 23 secunde
Aceasta trece în revistă definiția, frecvența și simptomele durerii neuropatice. Se discută factorii de risc, diagnosticul și tratamentele, inclusiv autoîngrijirea. Vă rugăm să răspundeți la un scurt sondaj după ce vizionați videoclipul. Faceți clic aici pentru a participa la sondaj.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Faceți o listă cu comportamentele de zi cu zi pe care le puteți modifica pentru a îmbunătăți durerea neuropatică.
Faceți o listă cu tipurile de durere pe care le aveți în corpul dumneavoastră.
Puteți face diferența între neuropatic și non-neuropatic?
Consultați întrebările frecvente despre nevralgie.
Urmărirea progresului ***
Povestitor: Dr. Chensi Ouyang
Durata: 5 minute 57 secunde
Acest videoclip explică cum să urmăriți progresul. Ea pune accentul pe concentrarea asupra rezultatelor pozitive, stabilirea obiectivelor și luarea deciziilor în comun. Acest videoclip a fost finanțat de Asociația Națională Vulvodynia.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Creați un plan de activitate cu obiective care pot fi atinse în 2 săptămâni.
Descărcați o aplicație de urmărire a activității, cum ar fi pedometrul Activity Tracker sau Google Fit-Activity Tracker.
Faceți un program de activități pozitive, cum ar fi exerciții, meditație și interacțiuni sociale.
AȘTEPTĂRI ȘI COMUNICARE CU ECHIPA DVS. DE ÎNȘTIREA SĂNĂTĂȚII ***
Povestitor: Dr. Chesi Ouyang
Durata: 5 minute 27 secunde
Acest videoclip descrie așteptările de la tratament și ceea ce este important atunci când comunicați cu echipa dumneavoastră de asistență medicală. Videoclipul trece în revistă strategii specifice de comunicare. Acest videoclip a fost dezvoltat pentru persoanele cu vulvodinie, cu toate acestea, recomandările furnizate sunt aplicabile tuturor afecțiunilor de durere pelvină cronică. Acest videoclip a fost finanțat de Asociația Națională Vulvodynia.
Activități recomandate după ce vizionați acest videoclip:
Notează-ți obiectivele și așteptările pentru tratamentul durerii, descrie-ți prioritățile.
Faceți o listă exactă și actuală a tuturor profesioniștilor dumneavoastră din domeniul sănătății.
Scrieți cât timp vă așteptați să dureze tratamentele.
Scrieți ce efecte secundare doriți să evitați.
REFERINȚE VIDEO EXTERNE SUPLIMENTARE
După ce vizionați videoclipurile de pe această pagină, vă recomandăm să vizualizați aceste videoclipuri suplimentare oferite de painguide.com . Acest lucru va ajuta la finalizarea procesului educațional și vă va oferi mai multe instrumente pentru gestionarea durerii.
Activitate și exerciții și ritmuri
Sănătate mintală: relaxare , reîncadrare , rezistență , gestionarea emoțiilor